Françoise Minssieux
Brignais
06 76 15 31 55
Feldenkrais
QU’EST-CE QUE LA METHODE FELDENKRAIS™ ?
- Une approche corporelle globale de la personne qui éduque le sens kinesthésique, élargit et approfondit l’image de soi.
- Un processus d’apprentissage astucieux qui amène notre cerveau à une plus grande maturation, à partir de la relation à double sens qui existe entre système nerveux et système musculaire.
- Une forme particulière d’apprentissage qui prend ses racines dans les sciences, la sagesse, le bon sens avec une influence des arts martiaux.
- Elle porte le nom de son fondateur et continue son développement à travers les milliers de praticiens et formateurs dans le monde. (550 praticiens en France environ).
- Elle fait partie des méthodes d’éducation somatique.
QUELS SONT SES BUTS ?
- Prendre conscience de notre corps à travers le mouvement pour l’habiter le mieux possible, pour mieux tirer parti de notre potentiel physique et psychique.
- Gagner en bien-être au travers d’une dissipation de nos tensions musculaires.
- Retrouver souplesse et joie de vivre au travers de la redécouverte de capacités inattendues et réconfortantes.
QUELS SONT SES PRINCIPES ?
- Retrouver la cohérence et la logique naturelle des mouvements par la prise en compte des possibilités réelles de notre squelette.
- Elargir notre potentiel de choix dans l’exploration du mouvement, la plupart de nos blocages provenant d’un manque de choix.
- Augmenter notre sensibilité, la perception de soi dans son environnement pour mieux distinguer les détails qui échappent à notre attention, pour plus de justesse dans nos actions.
COMMENT LA PRATIQUER ?
- Par l’exploration de notre façon d’agir et des répercussions sur l’ensemble de nous-même.
- L’enseignant. propose des mouvements faciles et inhabituels, réalisés sans effort, à partir de notre envie de nous faire plaisir et de notre curiosité.
- Par des prises de conscience successives et l’enrichissement de possibilités qui en découle.
- Au cours de séances hebdomadaires ou de stages spécifiques.
- En séance individuelle ou collective, durant une heure, guidée par le praticien, verbalement ou par la mobilisation manuelle.
À QUI S’ADRESSE-T-ELLE ?
- À toute personne, sans limite d’âge et sans condition physique particulière ou entraînement préalable.
- Toute personne souhaitant s’engager dans une démarche de prévention de risques pour sa santé, s’intéressant au mieux-être et au mieux faire.
- Toute personne qui souhaite améliorer son fonctionnement, apprendre à mieux réaliser ses actions.
QUI ETAIT MOSHE FELDENKRAIS ?
Né en Russie en 1904, il étudie à Paris à partir de 1928 au Lycée Louis-le-Grand, à l’École Spéciale des Travaux Publics, puis à la Sorbonne, et devient Docteur en Sciences Physiques. Chercheur, il travaille avec Frédéric Joliot-Curie, Paul Langevin.
De sa formation de physicien, il tire une conception du corps comme réalité physique des poids et des masses organisées dans l’espace, un jeu de forces pour être debout et se mouvoir.
De sa formation aux Arts Martiaux — il a reçu l’une des premières ceintures noires de judo en Europe et professeur à Paris — il tire une conception orientale du mouvement efficace et harmonieux, utilisant l’énergie minimale.
Enfin, une blessure au genou déterminera l’orientation de son travail. Il se penche sur la mécanique interne du corps. Il découvre un monde vierge qu’il n’aura de cesse, toute sa vie, d’explorer en tous sens. Il s’appuie notamment pour cela sur des études de neurophysiologie.
Il enseigna puis forma des praticiens et des formateurs tant en Europe, aux États Unis et en Australie qu’en Israël, où il mourut en 1984.
Réalisation & référencement
